在校園時代，很多女孩都很崇拜打籃球的男孩，感覺打籃球的男孩特別的帥。有的女孩特別想嘗試一下，但是很多家長都不是很支持，擔心女孩子學籃球的話會受傷。
女生打籃球的好處和壞處
女生打籃球的好處：
1、女生打籃球可以促進身體排汗，這樣可以將身體中的毒素通過汗液代謝出來，從而達到養顏的功效。
2、女生打籃球還具有很好的促進塑身作用，因爲籃球屬於運動強度比較大的運動項目，可以有效燃燒身體脂肪。
3、女生打籃球還可以很好的增強身體的靈活性和反應能力，同時還能強身健體、增強女孩子的身體免疫力，有益於女孩子的健康。
女生打籃球的危害：
1、女生打籃球也具有一定的危險性，因爲籃球屬於比較激烈的對抗型運動，所以在打籃球的時候很容易受傷，所以女孩子們打籃球一定要注意安全。
2、打籃球是一種非常鍛鍊肌肉的運動，對於女孩子來說，肌肉發達是非常不好看的，所以女孩子們在打籃球的時候一定要適度，並且要注意做拉伸運動，可以避免肌肉發達。
女生零基礎怎麼學籃球
首先，定點空位投籃技術是初學者最容易練習和成型的技術動作。一張白紙，按照標準動作，直接進行反覆練習，更加容易形成準確的肌肉記憶。
其次，定點空位投籃技術動作比較單一，技術動作不花哨、組合和變化極少，而且判定進步的標準顯而易見（出手速度越來越快/射程越來越遠/命中率越來越高）。
再次，無論你練球的初衷是什麼，投籃得分都是整個籃球運動設計的初衷。從籃球的發展歷史來講，是先有的籃筐，籃筐出現之後緊接着就出現了投籃技術，而後纔有的籃板和籃球架以及其他技術。所以，在懂球的人眼裏，會投籃就是基本的“會打球”。反之，連空位投籃都不會的人，就是“門外漢”。
女生打籃球如何防止受傷
1、打籃球前，要準備好必備用具，如一雙能靈活跑動的籃球鞋，護住牙齒的牙套，保護手腕的
護腕，保護腳踝的腳腕等。如果家中有專門穿去打籃球的籃球服，最好穿上。
2、做好熱身運動也能避免受傷，通常，打球前，可以通過繞球場跑的方式進行熱身。如果想活動手部和腳部，可以做壓腿和向上拉伸的動作。另外，適當運球傳球也能讓自己儘快進入狀態，避免受傷。
3、在打籃球過程中，要保持良好的心態，不要帶着情緒打球，不然很容易因情緒化而誤傷她人。
4、打籃球，要控制好時間，不要長時間打，讓身體處於疲憊狀態，這樣很容易因疏忽而受傷。如果出現頭暈頭疼等症狀，要馬上停下來休息。
5、打籃球過程中，避免與她人發生強烈的身體碰撞，如果是遇到野蠻的對手，儘量避開，保護好身體最重要。
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